Bütünsel Koçluk
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre “sağlık” hastalık taşıma ya da sakat olma halinden çok bedenen, ruhen ve sosyal olarak tam iyi olma halidir. Sağlıklı olmak dengeli bir bedene ile zinde olmaktır. Bütünsel koçluk, koçluk alan kişiyi bir bütün olarak ele alır ve kişisel gelişime paralel olarak sosyal ve iş yaşamı dengesine odaklanarak hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olur. Koçluk alanların sadece fiziksel refahlarını değil, aynı zamanda zihinsel, duygusal ve ruhsal esenliğini de göz önünde bulundurmaları yönünde de farkındalık sağlar.
Bütünsel koçluğun arkasındaki felsefe; motivasyon, gelişim ve performans için bütünsel sağlığın dengede olmasıdır. Duygular ve beden arasında daha iyi iletişim kurulmasına yardımcı olur. Bu nedenle, sosyal ve iş yaşam dengesinde önemli bir rol oynar.
Bütünsel koçluk; zihin, beden ve duygusal durum dahil olmak üzere bir insanın her parçasını dikkate alan bir çalışma alanıdır. Her parçayı gerekli görür, çünkü aralarındaki bağlantılar günlük yaşamı önemli ölçüde etkiler.
Bütünsel uygulayıcılar, diyet değişiklikleri yapmak gibi hayatın bir bölümünde yapılan basit ayarlamaların, motivasyon ve iş tatmini gibi hayatın diğer beklenmedik alanlarını önemli ölçüde değiştirebileceği fikrini destekler.
Örneğin, kişi işte kötü bir gün geçiriyorsa, bunun genellikle birkaç nedeni vardır. İşe başlamadan önce çalışma arkadaşı ile tartışmış, geç kalkmış, sabah sporuna vakit bulamamış, hoşuna gitmeyen bir kahvaltı etmiş, yaptığı işten veya görev tanımından memnun kalmamış olabilir. Bütünsel düşünme, iç ve dış tüm bu faktörleri kabul etmek ve gelecek günlerin daha iyi olması için nelerin değiştirilebileceğini belirlemekle ilgilidir.
Tartışma yaşanılan çalışma arkadaşının ofiste hangi günlerde olduğu değiştirilemez, bununla birlikte o günlerde sabah koşusu yapıldığından emin olunabilir; böylece güne daha iyi bir başlangıç yapılır. Özetle, ‘egzersizin’ sadece vücut için olduğu düşüncesi aşılmış olunur. Bu şekilde zihin ve ruh da sürece dahil edilir. Bütünsel esenlik hali, sadece günlük yaşamın yoğun kısımlarını değil, tam resmi anlamaya bağlıdır.
Daha da detaylandırmak gerekirse, abur cubur yiyerek geçirilen bir tatilden sonra fiziksel olarak sağlıksız hissedilebilir, dolayısıyla zihinsel performans da bu durumdan etkilenecektir. Sabır düşerken, yorgunluk hissi artabilir. Bütünsel düşüncenin ilk adımı, vücuda davranış şeklinin, zihni, zihne davranış şeklinin de vücudu etkilediğini kabul etmektir.
Bütünsel koçluk alanlar,
- Hayatlarını dönüştürmek ve motivasyon kaynakları ile isteklerini daha iyi kavramak için farkındalık yaşarlar.
- Değerlerini ve güçlü yönlerini keşfeder ve uyumlu eylem adımları atarlar.
- Kendilerine meydan okur ve gelişim alanlarını keşfederler.
- Zihin ve bedenlerini paralel olarak güçlendirmeye odaklanırlar.
- Etkilendiklerini düşündükleri alanların farkına varır ve harekete geçerler.
- Potansiyele giden yolda içsel engellerin ve desteklerin farkına varırlar.
- Ayırt edici yanlarının farkına varır ve parlatırlar.
- Kişisel, mesleki, akademik, zihinsel veya fiziksel yeni hedefler koyar ve
- Bilinçli ve kararlı eylem adımları atarlar.